Ensalada de garbanzos 1 puñado grande de garbanzos1 to mate½ pepino½ zanahoria½ pimiento rojoSalLimón o vinagreAOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)Perejil y orégano (las especias pueden variar según gustos) Poner en remojo los garbanzos la noche anteriorCocer los...
Dhal de lentejas 1 taza de lentejas rojas1 to mate de pera maduro1 cebolla tierna1 trocito de jengibreAOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)1 c.c de comino1 c.c de curry1 pizca de sal1 guindilla o chilliCebollino Picar la cebolla y sofreír en un cazo con un poco de...
Patatas al horno y hummus de garbanzos Ingredientes para las patatas3 patatas medianasSalCurryTomilloAOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)Ingredientes para el hummus de garbanzos1 taza de garbanzos cocidos. Pueden cocerse de la manera tradicional o comprar un bote1...
Ensalada de lechuga de roble y rabanitos Esta ensalada se prepara en un periquete y para el centro de la mesa o primer plato va genial. Los rabanitos son una buena opción para esta temporada ya que favorecen el sistema inmunológico, además de facilitar la digestión y...
Lentejas con verduras 1 puñado grande de lentejas por persona1 cebolla½ calabacínSal (AOVE, laurel y pimentón de La Vera) Poner las lentejas en remojo con agua la noche anteriorPicar la verdura en dados y pochar con 1 cucharada sopera de AOVEAñadir las lentejas y...
Noodles de huevo con verduras y salsa de soja Un plato rápido, pero completo, además de ser apto para vegan@s. Combinamos el estilo oriental con la dieta mediterránea. Hay que aprovechar la temporada de la alcachofa ya que sus propiedades son excepcionales; depuran el...
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