Picoteos saludables para verano
Ya estamos en verano y esta estación del año conlleva a pasar muchas menos horas en casa y a tener más vida social; playa, terrazas, piscina, excursiones a la montaña, festivales de música, días en el río, cenas al aire libre, quedadas con amig@s… Lo que más...
Hacer la compra sin liarla
Para alimentarnos de manera saludable y equilibrada tenemos que abastecernos de buenos alimentos y comida «real». A la hora de ir a hacer la compra debemos de seguir ciertos pasos para no caer en las malas tentaciones o comprar comida «basura». ¡Comencemos! -Ir a...
Batch cooking
Uno de los puntos importantes de aprender a comer es saber hacer la compra y elaborar los platos de manera que no sobrecarguemos con grasas, salsas, sal, azúcares, etc. Comer bien requiere un mínimo esfuerzo en la cocina y no a todo el mundo le gusta cocinar. Este es...
¡Mens sana in corpore sano!
En anteriores entradas os he hablado de las necesidades vitales para tener un cuerpo en armonía y saludable; hidratación, alimentación y ejercicio físico. Ahora le toca el turno a nuestra mente. Por mucha hidratación que tengamos, nos alimentemos correctamente y...
