Copas de chocolate saludables

Copas de chocolate saludables

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: – minutos Tiempo total: 15 minutos Raciones: 4   Ingredientes 1ª CAPA 4 c.s de copos de avena 4 c.s de bebida vegetal; soja, avena, almendras… 1 c.p de pasta de dátil. Preparación 1ª CAPA Mezclamos los...
Paté de berenjenas

Paté de berenjenas

Tiempo de preparación: 8 minutos Tiempo de cocción: 20-30 minutos Tiempo total: 28-38 minutos Raciones: 2-4   Ingredientes 2 berenjenas 1 diente de ajo (sin el germen central) 1 c.s de tahini (pasta de semillas de sésamo) ½ limón exprimido s de AOVE (Aceite de...
Crackers de semillas

Crackers de semillas

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 10-20 minutos Tiempo total: 25-30 minutos Raciones: +4   Ingredientes 3 medidas de harina de espelta integral. Se puede utilizar la harina que se desee 2 medidas de agua 1 medida de semillas de girasol 1 medida...
Mermelada de cereza con semillas de chía

Mermelada de cereza con semillas de chía

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 30 minutos Raciones: 4-6   Ingredientes para las patatas 1 tazón de cerezas 1 c.s de semillas de chía 1 c.s sopera de sirope de dátil o cualquier otro endulzante (opcional) Canela al...
Bol de fruta con yogur y granola

Bol de fruta con yogur y granola

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: – minutos Tiempo total: 5 minutos Raciones: 1   Ingredientes para las patatas 1 puñado de frambuesas 1 kiwi 1 manzana 1 yogur, queso fresco batido o kéfir 1 c.s de granola, copos de avena o muesli...
Salsa pesto de aguacate y semillas de sésamo

Salsa pesto de aguacate y semillas de sésamo

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: – minutos Tiempo total: 10 minutos Raciones: 4   Ingredientes 1 aguacate maduro 1 puñado de hojas de albahaca frescas 2 nueces 2 dientes de ajo (sin el germen central) 1 c.s queso cottage 1 c.s de limón...