Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: – minutos
Tiempo total: 15 minutos
Raciones: 4
Ingredientes 1ª CAPA
- 4 c.s de copos de avena
- 4 c.s de bebida vegetal; soja, avena, almendras…
- 1 c.p de pasta de dátil.
Preparación 1ª CAPA
- Mezclamos los ingredientes y repartimos la mezcla en los vasitos que vayamos. Aplastamos bien para hacer la base. Dejamos enfriar en la nevera.
Ingredientes 2ª CAPA
- 1 aguacate maduro
- 1 c.s de cacao puro desgrasado
- 1 c.s de pasta de dátil
- 1 c.s de queso crema
Preparación 2ª CAPA
- Triturar bien todos los ingredientes hasta obtener una mousse
- Incorporar la 2ª capa a los vasitos y enfriar en la nevera
Ingredientes 3ª CAPA
- Yogur griego natural
- 1 c.p de pasta de dátil (opcional)
- Canela al gusto
Preparación 3ª CAPA
- Mezclar el yogur con el endulzante. Cubrir los vasitos y añadir canela si se desea
NOTAS
- La pasta de dátil se puede cambiar por el endulzante que se desee; miel, azúcar integral, azúcar de coco, stevia…
