Aumento de peso
Todos los cuerpos son válidos, siempre que estén en un óptimo estado de salud
¿Te gustaría ganar algo de peso?
¿Tienes el porcentaje de grasa y/o masa muscular muy bajos?
¿Has perdido peso por alguna complicación y deseas ganarlo?
Igual que para bajar grasa no todo vale, para aumentar peso tampoco.
Todo se debe realizar bajo la supervisión de un/a profesional y de manera saludable.
Aumentar peso puede resultar más difícil de lo que parece. Habrá que analizar bien la situación que lleva a una persona a estar en un peso bajo.
Existen tres biotipos corporales; endomorfo, ectomorfo y mesomorfo. Según el biotipo, tenemos más o menos facilidad de aumentar los depósitos de masa muscular.
Todos los cuerpos son válidos, siempre que estén en un óptimo estado de salud.
Llega un momento que si el porcentaje de grasa está muy bajo, puede interferir y convertirse en un factor de riesgo para la salud.
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Hola, soy María Cendón Domenech
Me dedico al asesoramiento dietético desde hace más de 10 años. En 2015 empecé con mi propia consulta y, a día de hoy, estoy encantada de haberlo hecho por poder ayudar a mucha gente.
Soy Técnica Superior en Dietética y Nutrición y Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas.
Mi lema siempre ha sido “no hagas dieta, aprende a comer”. Enfoco mi trabajo en la reeducación alimentaria; comer de forma sana, equilibrada y sabrosa.
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