Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: – minutos
Tiempo total: 5 minutos
Raciones: 1
Ingredientes
- 1 yogur natural, kéfir o queso fresco batido
- 1 cucharada sopera de copos de avena
- 1 cucharada de postre de semillas de chía molidas
- Endulzante al gusto
pREPARACIÓN
- Mezclar el yogur con la avena las semillas y el endulzante. Dejar reposar toda la noche para activar los nutrientes
- Al día siguiente añadir como topping lo que se desee. Yo he utilizado sirope de agave, bayas de Goji, nueces y frambuesas.
*Es importante activar los copos de avena y las semillas de chía para mejorar la digestión y absorber mejor los nutrientes.
