Recetas
SNACKS Y SALSAS
Mousse de aguacate y cacao
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 5 minutos Raciones: 2 Ingredientes 1 aguacate maduro 2 c.s de bebida vegetal; soja, avena, almendras, etc. 1 c.s de cacao puro desgrasado 1 c.s de miel, sirope de agave o cualquier otro endulzante. Si...
leer másHelado de plátano y fresas
Tiempo de preparación: 8 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 8 minutos Raciones: 1 Ingredientes 1 plátano 1 tazón de fresas 1 chorrito de bebida vegetal o leche 2 dátiles o 1 c.p de miel o cualquier otro endulzante Preparación Pelar y cortar el plátano....
leer másGuacamole
Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 15 minutos Raciones: 2 Ingredientes 1 aguacate maduro 1 tomate de pera maduro ½ cebolla tierna ½ limón exprimido 1 puñado de hojas de cilantro 1 jalapeño o 1 guindilla (opcional) Sal Preparación...
leer másGranola
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Tiempo total: 35 minutos Raciones: +5 Ingredientes 1 taza de copos de avena 1 puñado de nueces mondadas 1 puñado de cacahuetes crudos 1 puñado de avellanas crudas 1 puñado de chips de coco o coco...
leer másTostadas de aguacate con chili
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 5 minutos Raciones: 1 Ingredientes 2 tostadas de pan integral ½ aguacate Comino Jengibre Limón Semillas de cáñamo Chilli (opcional) Preparación Pelamos el aguacate y machacamos con una tenedor juntos...
leer másHelado de mango y frutos rojos
Una forma diferente de comer fruta en épocas de calor. Siempre recomiendo tener algo de fruta congelada para poder disfrutar de este tipo de recetas sin necesidad de esperar. Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 3 horas Tiempo total: 3 horas y 10...
leer másBatido de sandía, piña y frambuesas
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 5 minutos Raciones: 1 Ingredientes 1 cortada de sandía 1 cortada de piña natural o 2 rodajas de piña en su jugo 1 puñado de frambuesas 1 chorrito de limón (opcional) Preparación Cortar la piña y la...
leer másBatido de plátano, pera y frambuesas
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 5 minutos Raciones: 1 Ingredientes 1 plátano 1 pera 1 puñado de frambuesas ½ vaso de bebida vegetal o leche Preparación Pelar el plátano y la pera. Triturar junto las frambuesas y la leche o bebida...
leer másBatido de plátano, frambuesas y yogur
Tiempo de preparación: 6 minutos Tiempo de cocción: - Tiempo total: 6 minutos Raciones: 1 Ingredientes 1 plátano 1 puñado de frambuesas 1 yogur natural 1 cdta de sirope de dátil o cualquier otro endulzante; miel, sirope de agave, stevia, azúcar de coco… 1 puñado de...
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