Recetas

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - minutos Tiempo total: 5 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 yogur natural, kéfir o queso fresco batido 1 cucharada sopera de copos de avena 1 cucharada de postre de semillas de chía molidas Endulzante al...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10  minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 plátano (si es muy grande utilizar solo medio) 1 huevo 4 c.s de copos de avena 3 dátiles deshuesados o 1 c.s del endulzante que se desee 1...

Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 35  minutos Tiempo total: 55 minutos  Raciones: 4   Ingredientes 2 plátanos 2 huevos 1/2 taza de harina integral de espelta 5 c.s de miel, azúcar de coco, pasta de dátiles, o cualquier otro endulzante 2 c.s de...

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 60 minutos  Raciones: 8 - 10   Ingredientes 300g de calabaza asada 300g de harina integral 250g de azúcar de coco 4 huevos 60ml de aceite de oliva 1 cucharada de mantequilla de...

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 50 - 55 minutos  Raciones: 2   Ingredientes 80g de chocolate puro sin azúcar 1 huevo 3 cucharadas de aceite de coco 4 cucharadas de cacao puro desgrasado 3 cucharadas de azúcar de...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 8 minutos Tiempo total: 13 minutos  Raciones: 1   Ingredientes de las tortitas 1 cucharada de Chía 2 cucharadas de avena leche de almendras 1 cdta de cacao puro canela al gusto endulzante al gusto; stevia,...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes de las tortitas 3 cucharadas de avena o harina de avena 3 claras de huevo 1 cdta de maca en polvo 1 chorrito de bebida vegetal o leche canela al...

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1 huevo o 2 claras 4 cucharadas soperas de leche o bebida vegetal Stevia o cualquier endulzante Canela AOVE (Aceite de...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Tiempo total: 15 minutos Raciones: 1 Ingredientes 1 huevo y 2 claras 3 cucharadas de copos de avena o avena molida 1 cucharada de postre de sirope de arce Canela al gusto Preparación Triturar todos los...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 3-5 minutos Tiempo total: 8-10 minutos Raciones: 1 Ingredientes 3 claras de huevo o 1 huevo+1 clara 2 Cucharadas soperas de copos de avena o harina integral del cereal que se desee. 1 cucharada de yogur o queso...