Recetas

DESAYUNOS

Pudding de chía y avena

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - minutos Tiempo total: 5 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 yogur natural, kéfir o queso fresco batido 1 cucharada sopera de copos de avena 1 cucharada de postre de semillas de chía molidas Endulzante al...

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Tortitas de plátano y anacardo

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10  minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 plátano (si es muy grande utilizar solo medio) 1 huevo 4 c.s de copos de avena 3 dátiles deshuesados o 1 c.s del endulzante que se desee 1...

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Bizcocho de plátano

Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 35  minutos Tiempo total: 55 minutos  Raciones: 4   Ingredientes 2 plátanos 2 huevos 1/2 taza de harina integral de espelta 5 c.s de miel, azúcar de coco, pasta de dátiles, o cualquier otro endulzante 2 c.s de...

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Brownie sin harinas

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 50 - 55 minutos  Raciones: 2   Ingredientes 80g de chocolate puro sin azúcar 1 huevo 3 cucharadas de aceite de coco 4 cucharadas de cacao puro desgrasado 3 cucharadas de azúcar de...

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Gachas de avena, chía y cacao

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 8 minutos Tiempo total: 13 minutos  Raciones: 1   Ingredientes de las tortitas 1 cucharada de Chía 2 cucharadas de avena leche de almendras 1 cdta de cacao puro canela al gusto endulzante al gusto; stevia,...

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Tostadas francesas

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1 huevo o 2 claras 4 cucharadas soperas de leche o bebida vegetal Stevia o cualquier endulzante Canela AOVE (Aceite de...

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