Recetas

DESAYUNOS

Bizcocho de zanahoria

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 30-40 minutos Tiempo total: 45-55 minutos  Raciones: +4   Ingredientes 200g harina de avena 200ml bebida vegetal 100g de pasta de dátil o cualquier otro endulzante 40ml de aceite de coco o AOVE (Aceite de Oliva...

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Mantecadas de calabaza

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20-25 minutos Tiempo total: 25-30 minutos  Raciones: 15 unidades   Ingredientes 1 brick de nata de soja o nata normal La misma medida de harina integral de espelta o cualquier otra harina Media medida de azúcar...

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Galletas de calabaza y avena

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 25 minutos  Raciones: 15 unidades   Ingredientes 1 taza de harina de avena o copos triturados 1/2 taza de calabaza asada triturada 2 c.s de pasta de dátil o cualquier otro endulzante 2...

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Brownie de remolacha

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 40 minutos  Raciones: +4   Ingredientes 200g de remolacha cocida 3 huevos 1 yogur griego 60g de harina de espelta integral 180g de chocolate puro (85%) 150/200g de dátiles en remojo o...

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Galletas de avena y plátano

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 15-20 minutos Tiempo total: 20-25 minutos  Raciones: 3-4   Ingredientes 2 plátanos maduros ½ taza de copos de avena ½ taza de copos de avena molidos o harina de avena 1 c.s de pasas, dátiles troceados o...

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Pudding de chía y avena

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: - minutos Tiempo total: 5 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 yogur natural, kéfir o queso fresco batido 1 cucharada sopera de copos de avena 1 cucharada de postre de semillas de chía molidas Endulzante al...

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Tortitas de plátano y anacardo

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10  minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 plátano (si es muy grande utilizar solo medio) 1 huevo 4 c.s de copos de avena 3 dátiles deshuesados o 1 c.s del endulzante que se desee 1...

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Bizcocho de plátano

Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 35  minutos Tiempo total: 55 minutos  Raciones: 4   Ingredientes 2 plátanos 2 huevos 1/2 taza de harina integral de espelta 5 c.s de miel, azúcar de coco, pasta de dátiles, o cualquier otro endulzante 2 c.s de...

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Brownie sin harinas

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 50 - 55 minutos  Raciones: 2   Ingredientes 80g de chocolate puro sin azúcar 1 huevo 3 cucharadas de aceite de coco 4 cucharadas de cacao puro desgrasado 3 cucharadas de azúcar de...

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