Recetas

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 40 minutos  Raciones: +4   Ingredientes 200g de remolacha cocida 3 huevos 1 yogur griego 60g de harina de espelta integral 180g de chocolate puro (85%) 150/200g de dátiles en remojo o...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 15-20 minutos Tiempo total: 20-25 minutos  Raciones: 3-4   Ingredientes 2 plátanos maduros ½ taza de copos de avena ½ taza de copos de avena molidos o harina de avena 1 c.s de pasas, dátiles troceados o...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10  minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 1 plátano (si es muy grande utilizar solo medio) 1 huevo 4 c.s de copos de avena 3 dátiles deshuesados o 1 c.s del endulzante que se desee 1...

Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 35  minutos Tiempo total: 55 minutos  Raciones: 4   Ingredientes 2 plátanos 2 huevos 1/2 taza de harina integral de espelta 5 c.s de miel, azúcar de coco, pasta de dátiles, o cualquier otro endulzante 2 c.s de...

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 60 minutos  Raciones: 8 - 10   Ingredientes 300g de calabaza asada 300g de harina integral 250g de azúcar de coco 4 huevos 60ml de aceite de oliva 1 cucharada de mantequilla de...

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 -45  minutos Tiempo total: 50 - 55 minutos  Raciones: 2   Ingredientes 80g de chocolate puro sin azúcar 1 huevo 3 cucharadas de aceite de coco 4 cucharadas de cacao puro desgrasado 3 cucharadas de azúcar de...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 8 minutos Tiempo total: 13 minutos  Raciones: 1   Ingredientes de las tortitas 1 cucharada de Chía 2 cucharadas de avena leche de almendras 1 cdta de cacao puro canela al gusto endulzante al gusto; stevia,...

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo total: 15 minutos  Raciones: 1   Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1 huevo o 2 claras 4 cucharadas soperas de leche o bebida vegetal Stevia o cualquier endulzante Canela AOVE (Aceite de...

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 8 minutos Tiempo total: 13 minutos Raciones: 1   Ingredientes 2 cucharadas soperas de avena ½ vaso de leche Endulzante al gusto 1 vaina de vainilla 1 clara de huevo Preparación En un cazo calentar la leche con...

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 6 minutos Tiempo total: 16 minutos Raciones: 1   Ingredientes DE LAS CREPES 3 claras de huevo o 1 huevo+1clara 2 cucharadas soperas de harina integral. Yo uso directamente copos de avena y los trituro 1/3 de...